Jeśli w Twoim miejscu pracy obowiązuje określony dress code, przejrzyj swoją garderobę. Być może wymaga uzupełnienia. To dobry czas, żeby zrobić coś dla siebie np. pójść do fryzjera lub kosmetyczki. Zadbaj o swój komfort psychiczny; Do powrotu do pracy warto przygotować się również psychicznie.Nowa nawigacja zdecydowanie szybciej myśli. Alarm antykradzieżowy i funkcja „znajdź mojego Edge'a". Ta pierwsza funkcja jest możliwa dzięki temu, że „530" jest wyposażony w akcelerometr. Bardzo przydatna rzecz. Garmin Edge 530 ma możliwość korzystania z satelit Galileo. To przekłada się na zmniejszenie poboru prądu.
Macie swoje sposoby na to żeby czas w pracy szybciej leciał? Zaskoczę wszystkich: mam co w niej robić, dużo chodzenia, mało siedzenia :) mimo to czas leci za wolno!
Jedno „pomodoro" to 25 minut pracy, 5 minut przerwy. Jeśli zadanie jest bardziej czasochłonne możesz zrobić kilka „pomodoro" podrząd. Po czterech pomodoro, zrób sobie dłuższą przerwę 20-30 min. Aby być bardziej produktywnym i oszczędzać czas pamiętaj o przerwach. Jeśli szukasz innych sposobów na zwiększenie
Można też stworzyć na tej podstawie trening interwałowy - np. 5x5 min w docelowym tempie na 10 km z krótką regeneracją pomiędzy. Z czasem można wydłużać obciążenia w tempie
. 615781358326273434447587
